Movimiento consciente para alinear cuerpo, corazón y energía
Marcelates es un método único que combina Kundalini Yoga, Pilates, respiración consciente y trabajo postural para ayudarte a habitar tu cuerpo con más equilibrio, presencia y paz interior
Más que un ejercicio corporal: un camino hacia el bienestar integral
UN MÉTODO QUE UNE CUERPO, ENERGÍA Y CORAZÓN
Marcelates no es solo yoga ni solo pilates.
Es un método consciente que nace de la experiencia vital y profesional de Marcela Lind, y que integra cuerpo físico, energía interna y bienestar emocional en cada sesión.
Aquí no se busca el rendimiento ni los resultados rápidos.
Se busca escuchar el cuerpo, corregir la postura, liberar tensiones, respirar mejor y reconectar con lo que eres.
UN MÉTODO CON ALMA
El nombre Marcelates representa la unión de:
- Cielo → lo espiritual, la energía.
- Tierra → el cuerpo físico, la postura.
- Mar → la calma, la conexión entre ambos.
El método consiste en conectar –el cielo, lo espiritual, el cosmos….– con la tierra (lo terrenal, lo físico) a través de nuestro mar interior, nuestro cuerpo energético.
Esa energía que nos mueve y nos llena por dentro.
Y lo hacemos a través de entrenar la postura, la respiración y el alineamiento y fortaleza corporal.
VALORES
Principios del método
Cercanía y acompañamiento real
Compromiso total con tu progreso. No te sentirás solo en todo el camino, cada sesión estará dirigida y guiada de forma personalizada.
Profesionalidad y atención personalizada
Cada sesión está guiada con profesionalidad, presencia y atención plena, adaptándose a ti y a lo que tu cuerpo necesita en cada momento.
Ambiente sereno, seguro y sin juicios
Un lugar donde sentirte en casa, moverte con suavidad y dejar que tu cuerpo y tus sentidos te guíen, paso a paso, hacia la paz interior, sostenida por un entorno que te cuida y te respeta.
Respeto por el ritmo de cada personas
Aquí no hay prisas ni metas impuestas. Solo un acompañamiento respetuoso que honra el ritmo natural de tu cuerpo y tu energía.
¿Quién está detrás de Marcelates?
Soy Marcela Lind
Creadora del método Marcelates. Un método único que nace de mis años como profesora de Pilates y Yoga profesional y de mi propia experiencia vital.
Desde hace más de 15 años acompaño a personas que desean mejorar su postura, aliviar dolencias físicas y reconectar con su energía a través del movimiento consciente, la respiración y el trabajo interior.
Prácticas diseñadas para cuidar tu cuerpo y tu energía
CLASES PRESENCIALES Y ONLINE
Todas las clases están diseñadas para adaptarse a ti, sin necesidad de experiencia previa
Método Marcelates
Movimiento consciente que integra pilates, yoga, postura y respiración.
Beneficios
- Mejora de la postura y alivio de dolor
- Mayor conciencia corporal
- Equilibrio energético y emocional
- Respiración más profunda y consciente
Para quién?
Personas que buscan bienestar integral, sin exigencias físicas ni presión.
Kundalini Yoga
Trabajo energético profundo a través del movimiento, la respiración y la meditación.
Beneficios
- Reducción del estrés
- Conexión interior
- Regulación emocional
- Activación de la energía vital
Pilates
Fortalecimiento integral del cuerpo a través del control del core, la alineación precisa y la respiración consciente.
Beneficios
- Mejora de la postura
- Fortalecimiento del ‘core’ (centro)
- Aumento de la flexibilidad
- Alivio del dolor de espalda
Kinder Yoga (niños)
Yoga adaptado para niños, en un entorno seguro y respetuoso.
Beneficios
- Mejora de la concentración
- Conciencia corporal
- Gestión emocional
- Movimiento desde el juego
Mindful Walking
Caminatas conscientes en la naturaleza.
Beneficios
- Presencia plena
- Conexión con tierra y cuerpo
- Respiración consciente
- Calma mental
Horario:
Viernes de 09:00-10:30 o 10:00-11:30
Precio:
- 1 caminata: 10€ / persona
- Bono 5 caminatas: 40€ / persona
Posture Workshop
(3 h)
Un taller intensivo que puede cambiar tu forma de moverte y habitar tu cuerpo.
Beneficios
- Comprensión profunda de tu postura
- Corrección de patrones
- Mayor libertad de movimiento
- Conciencia corporal duradera
Precio: 50€ / persona
Clases Online
(3 h)
Sesiones enfocadas en respiración, postura y conexión energética desde casa, en grupos reducidos.
Horario:
Lunes, Miércoles y Viernes de 7:30 a 8:30h.
Precio:
- 1 sesión: 7€
- Bono mensual: 33,33€
- Bono trimestral: 84€
Con la suscripción mensual y trimestral tienes acceso ilimitado a todas las clases impartidas cada mes.
Encuentra tu momento de conexión
Las clases se realizan en horarios fijos y también bajo cita previa para sesiones individuales.
Clases Presenciales (Marcelates, Pilates, Kundalini Yoga y Kinder)
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"Experiencias reales, transformaciones profundas"
Ich bin ein MARCELATES Fan geworden!
Klasse, dass die Frühlings-Challenge weiter geht. Ich bin ein Marcelates-Fan geworden. Du hast mich absolut überzeugt. Dein Wesen und die Ruhe, mit der du die Übungen anleitest, deine Einladung, sich immer wieder auf den Herzraum zu fokussieren, die spürbaren Veränderungen an meiner Haltung — das alles tut mir unglaublich gut. Ich danke dir von Herzen.
Spürbar & sichtbar — was für eine Veränderung nach gerade mal 3 Wochen.
Heute Morgen habe ich mich selbst im Spiegel gesehen und war so freudig überrascht. Spürbar und sichtbar komme ich in die Aufrichtung. Das fühlt sich so gut an! Ich bin hochmotiviert und möchte mich gerne weiter mit deiner Hilfe bewusst um meine innere wie äußere Haltung kümmern. Kannst du dir vorstellen, die Challenge weiter zu führen? Für mich wäre das ein absolutes Geschenk.
Ein liebevolles „mit mir sein" — ein super Start in den Tag.
Ich bin eigentlich kein so sehr konsequenter Mensch, vor allem nicht, wenn es um Sport geht. Doch Marcelates bringt mich dazu früher aufzustehen und verpasste Tage am Wochenende mit den Aufzeichnungen nachzuholen. Das liebevolle „mit mir sein" ist ein super Start in den Tag. Richtig klasse, dass du weiter machst und ich bin gerne dabei.
Wunderbare Anleitungen — eine echte Bereicherung!
Wunderbare Anleitungen — und durch die tägliche Morgenroutine in der Gruppe fällt es viel leichter am Ball zu bleiben. Ich hatte vorher eine Blockade in meiner Leiste, jetzt, nach drei Wochen ist alles ganz locker. Mach weiter so Marcela, Du bist eine echte Bereicherung für uns. Danke, dass es Dich gibt.
¡Me he convertido en fan de MARCELATES!
Es fantástico que el Reto de Primavera continúe. Me he convertido en un fan de Marcelates. Me has convencido absolutamente. Tu presencia y la calma con la que guías las sesiones, tu invitación constante a centrarse en el espacio del corazón, los cambios perceptibles en mi postura; todo esto me hace sentir increíblemente bien. Te agradezco de corazón.
Perceptible y visible — ¡qué transformación en tan solo 3 semanas!
Esta mañana me vi en el espejo y me sorprendí gratamente. Perceptible y visible, estoy mejorando mi postura. ¡Se siente tan bien! Estoy muy motivada y me gustaría seguir trabajando conscientemente en mi postura interna y externa con tu ayuda. ¿Podrías considerar continuar con el reto? Para mí sería un regalo absoluto.
El cariño de «estar conmigo misma» — una excelente manera de comenzar el día.
Normalmente no soy una persona muy constante, especialmente cuando se trata de ejercicio. Pero Marcelates me motiva a levantarme temprano y recuperar las sesiones perdidas durante el fin de semana. El cariño de «estar conmigo misma» es una excelente manera de comenzar el día. Es realmente genial que sigas adelante y estoy encantada de participar.
¡Maravillosas instrucciones — un verdadero tesoro!
Maravillosas instrucciones — y gracias a la rutina diaria por la mañana con el grupo, se vuelve mucho más fácil continuar. Antes tenía un bloqueo en mi cadera, ahora, después de tres semanas, está todo mucho más suelto. Sigue así, Marcela, eres un tesoro para nosotros. Gracias por existir.
I've become a MARCELATES fan!
It's wonderful that the Spring Challenge is continuing. I've become a Marcelates fan. You've absolutely won me over. Your presence and the calm with which you guide the sessions, your constant invitation to focus on the heart space, the noticeable changes in my posture — all of this does me incredibly good. I thank you from the bottom of my heart.
Noticeable & visible — what a transformation in just 3 weeks!
This morning I looked at myself in the mirror and was so pleasantly surprised. Noticeably and visibly, I'm improving my posture. It feels so good! I'm highly motivated and would love to continue working consciously on my inner and outer posture with your help. Could you consider continuing the challenge? For me that would be an absolute gift.
The loving feeling of 'being with myself' — a wonderful way to start the day.
I'm not usually a very consistent person, especially when it comes to exercise. But Marcelates motivates me to get up earlier and catch up on missed sessions over the weekend. The loving feeling of 'being with myself' is a wonderful start to the day. It's really great that you keep going and I'm happy to be part of it.
Wonderful guidance — a true treasure!
Wonderful guidance — and thanks to the daily morning routine with the group, it becomes much easier to stay on track. I used to have a blockage in my hip, now, after three weeks, everything feels completely loose. Keep it up, Marcela, you are a true treasure for us. Thank you for being here.
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